Только лучшие рефераты рунета    
 
 

Партнеры:


Ссылки :
Электронные книги
Рефераты
Словари
Текста песен
Медицина
Горящие рефераты
Коды к играм и прохождения
Курсовые работы
Белый каталог сайтов
Отборные рефераты рунета
Открытый каталог сайтов
Новые рефераты
Каталог сайтов
Рецепты
Предприятия России

 
 

Реферат "Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат на примере плавания "


Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат на примере плавания

 

Рис. 4

Рис. 5

Известно, что в спортивном плавании развитие дыхательного аппарата и биоэнергетических показателей определяет достижение высоких спортивных результатов.

У юных пловцов в 11-летнем возрасте периметр грудной клетки составляет менее половины длины тела (49,16%), а с 15 лет - более ее половины. У девочек-пловчих в отличие от их сверстниц - не спортсменок отношение обхвата грудной клетки к длине тела более 50% обнаружено уже в 12-летнем возрасте. У мальчиков и девочек, не занимающихся плаванием, этот индекс составляет менее 50%.

Рис. 6

Рис. 7

Рис.8

Абсолютные величины функциональных и силовых показателей у пловцов выше, чем у школьников на всем протяжении возрастного диапазона 11-16 лет. При этом необходимо подчеркнуть, что приросту функциональных возможностей организма предшествуют годы прироста соматических признаков, что подтверждается полученными данными (рис.12).

Установленная закономерность чередования периодов более бурного прироста соматических признаков и периодов "подъемов" функциональных возможностей прослеживается на протяжении всего онтогенеза.

Скачкообразность прироста соматических признаков имеет взаимосвязь с пиками приростов функциональных показателей, что, в конечном счете, определяет направленность тренировочных программ в эти возрастные периоды.

Рис. 9

С возрастом, как и следовало ожидать, увеличиваются показатели ЖЕЛ (жизненная емкость легких). Причем, если в 11-летнем возрасте величина ЖЕЛ у обеих групп испытуемых почти одинакова (у пловцов - 2,25 л, а у школьников - 2,07 л), то затем наблюдается ее бурное увеличение у мальчиков-пловцов и в значительно меньшей степени у школьников. В 16-летнем возрасте ЖЕЛ у пловцов достигает 5,49 л, а у школьников - лишь 3,63 л.

Рис. 10

Наибольшая разница в показателе ЖЕЛ была обнаружена в 15-летнем возрасте (ее величина составляет 2,24 л), что отражает влияние занятий плаванием на дыхательную систему детей и подростков.

У девочек в обеих группах наблюдается та же тенденция. В 11-летнем возрасте разница в показателях ЖЕЛ невелика (у пловчих - 2,61 л, у школьниц - 2,03 л), в 15 лет величина ЖЕЛ пловчих уже составляет 4,00 л, а у школьниц - 3,06 л. Максимальные различия по этому признаку отмечены в 13-летнем возрасте (рис.13).

От величины ЖЕЛ зависят такие показатели, как количество поглощаемого в единицу времени кислорода, степень интенсивности окислительных процессов и т.д.

Рис.11

Рис.12

О развитии дыхательного аппарата можно судить и по величине экскурсии грудной клетки, которая почти во всех возрастных группах у пловцов больше, чем у школьников (рис.11, рис.13). Как видно, занятия спортивным плаванием благоприятно влияют на развитие межреберных мышц туловища, участвующих в акте дыхания, что объясняется спецификой вида спорта, связанной с преодолением сил давления воды во время дыхательных движений пловца. Эта преодолевающая работа способствует увеличению объема легких, приспосабливает организм к максимальному использованию функциональных возможностей мышц.

Тенденция увеличения разницы показателей наблюдается и при сопоставлении данных кистевой динамометрии пловцов обоего пола и их ровесников - не спортсменов. От 11 к 16 годам происходит увеличение данного показателя и у пловцов, и у школьников, однако эти изменения различны (рис.12, рис.14).

 

 


Рис. 13

Максимальный прирост силы у мальчиков-пловцов имеет место в 14-15 лет (7,48 кг) с первым пиком в 11-12 лет (5,72 кг), у школьников - в 14-15 лет (5,91 кг). У девочек максимальное увеличение кистевой силы отмечается в 11-12 лет (4,51 кг), у школьниц - в 13-14 лет (2,96 кг), т.е. на 2 года позже. Видно, что у юных пловцов, как у мальчиков, так и у девочек, максимальные величины приростов силовых показателей выше, чем у школьников (рис.12, рис.14). Наибольшие различия в показателях силы обнаружены у мальчиков в 15 лет и составляют 7,06 кг, у девочек - в 13 лет и равны 8,29 кг.

Рис. 14

Выводы:

1. Абсолютные показатели физического развития в двигательной подготовленности у пловцов в возрастном диапазоне 11-16 лет значительно выше, чем у школьников, что объясняется влиянием многолетних занятий плаванием.

2. Возрастная динамика развития соматических и функциональных показателей у пловцов и школьников имеет достоверные различия. У спортсменов обоего пола величины годовых приростов больше, а возрастные зоны наибольших темпов прироста на 1 год позже, чем у школьников.

3. Учитывая высокую степень подобия динамики созревания морфофункциональных показателей у девочек и мальчиков с 11 до 16 лет (девочки опережают мальчиков на 1,5-2 года), планирование и содержание тренировочных программ для девочек в этом возрастном диапазоне должны коренным образом отличаться от мальчиков.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

В заключение надо сказать, что, являясь составной частью физической культуры, воспитание и развитие двигательных способностей  содействует решению социально обусловленных задач: всестороннему и гармоничному развитию личности, достижению высокой устойчивости  организма к социально-экологическим условиям, повышению адаптивных свойств организма. Воспитание физических качеств способствует развитию физической и умственной работоспособности, более полной реализации творческих сил человека в интересах общества.

Познание себя самого является необходимым условием обеспечения жизнедеятельности специалиста в условиях современных воздействий внешней среды. Формирование физической культуры личности немыслимо без умения рационально корректировать свое состояние средствами физической культуры и двигательной деятельности.

Движения играют существенную роль во взаимодействии человека с внешней средой. Выполняя разнообразные и сложные движения, человек может осуществлять трудовую деятельность, общаясь с другими людьми, заниматься спортом и т.д. При этом организм получает более высокую способность к сохранению постоянства внутренней среды при изменяющихся внешних воздействиях: температуры, влажности, давления, силы воздействия солнечной радиации.

Под воздействием физической тренировки происходит неспецифическая адаптация организма человека к разнообразным проявлениям факторов внешней среды.

Экспериментальные данные подчеркивают стимулирующее влияние оптимально организованной двигательной активности на уровень физической и умственной работоспособности.

Таким образом, можно сделать заключение, что двигательная функция - основная функция человеческого организма, которую следует постоянно совершенствовать для повышения работоспособности в любом виде деятельности, в том числе и умственной.

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы:

1. Апанасенко Г.Л. Здоровье, которое мы выбираем. - Киев: Знания, 1989

2. Аксельрод С.Л. Спорт и здоровье. - М.: Физкультура и спорт, 1988

3. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и каждого. - М.: Физкультура и спорт, 1988.

4. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. - М.: Физкультура и спорт, 1987.

5. Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов. - М.: Физкультура и спорт, 1990

6. Вайцеховский С.М. Книга тренера. - М.: Физкультура  и спорт, 1971.

7. Властовский В.Г. Акселерация роста и развития детей. - М.: МГУ, 1976.

8. Волков В.М. К проблеме развития двигательных способностей // Теория и практика физической  культуры. - М.: Физкультура  и спорт, 1993.- №5-6.

9. Воробьев А.Н. Семья спортивная - М.: Физкультура  и спорт, 1987

10. Воробьева Е.А., Губарь А.В., Сафьянникова Е.Б.  Анатомия и физиология,   – М.: Медицина, 1975.

11. Гладышева А.А., Никитюк Б.А.,  Анатомия и спортивная морфология (Практикум): Учебное пособие для ИФК. - М.: Физкультура и спорт, 1989.

12. Гусалов А.Х. Физкультурно-оздоровительная группа. – М.: Физкультура и спорт, 1987

13. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1970.

14. Коренберг В.Б. Основы качественного биомеханического анализа. - М.: Физкультура и спорт, 1979.

15. Коренберг В.Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и практика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1996. - №7.

16. Кузнецова З.И. Критические периоды развития двигательных качеств школьников // Физическая культура в школе. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - №1.

17. Лях В.И. Двигательные способности // Физическая культура в школе. - М.: Физкультура и спорт, 1996. - №2.

18. Матвеева Л.П., Новикова А.Д. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для институтов физ. культуры / Под общ. ред. Матвеева Л.П. - Т.1. Общие основы теории и методики физического воспитания. - М.: Физкультура  и спорт, 1976.

19. Мильнер Е.Г. Формула жизни. - М.: Физкультура и спорт, 1991

20. Под редакцией В.В. Васильевой. Физиология человека – М.: Физкультура и спорт, 1984.

21. Под редакцией Коваленко В.А., Физическая культура: Учебное пособие - Изд-во АСВ, 2000

22. Под редакцией А.В. Карасева, Энциклопедия физической подготовки – М.: Лептос, 1994.

23. Под ред. В.И.Ильинича, Физическая культура студента: Учебник - М.: Гардарики, 1999

24. Сальникова Г.П. Физическое развитие детей. - М.: Просвещение, 1968.

25. Озолин Н.Г. Молодому коллеге. - М.: Физкультура  и спорт, 1988.

26. Орешкин Ю.А. К здоровью через физкультуру. -  Москва, Физкультура и спорт, 1990

27. Синяков А. Ф. Познать себя. - Москва, Физкультура и спорт, 1990.

28. Синяков А. Ф. Самоконтроль физкультурника. Москва, Физкультура и спорт, 1987.

29. Физическое воспитание учащихся I-XI классов с направленным развитием двигательных способностей // Физическая культура в школе. - М.: Физкультура и спорт, 1994.

30. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учебное пособие для институтов и техникумов физ. культ. - М.: Физкультура и спорт, 1987.

 

 

 

Назад
В начало реферата


 
     
 

2021 © Copyright, Abcreferats.ru
E-mail:

 

Яндекс.Метрика